Новости
Новости
Современный мир наполнен стрессом и вызовами. В такие моменты важно понимать, как позитивное мышление может стать мощным инструментом для улучшения качества жизни. Исследования показывают, что позитивное мышление может оказывать значительное влияние на физическое и психическое здоровье, улучшая общее самочувствие и жизненную установку.
Научные исследования подтверждают, что позитивное мышление приводит к ряду положительных эффектов:
1. Снижение уровня стресса: Позитивное мышление способствует выработке гормонов радости, таких как эндорфины и серотонин, которые помогают бороться с стрессом и тревогой.
2. Укрепление иммунной системы: Исследования показали, что оптимисты имеют более высокую устойчивость к инфекционным заболеваниям. Их организм быстрее реагирует на патогенны.
3. Продление жизни: Люди с позитивным мышлением часто живут дольше. Они реже страдают от хронических заболеваний и имеют лучшие шансы на восстановление после болезни.
4. Улучшение психического здоровья: Позитивные установки помогают снижать риск депрессии и тревожных расстройств. Люди, практикующие позитивное мышление, лучше справляются с жизненными трудностями.
Как же развить позитивное мышление и укрепить свою жизненную установку? Вот несколько практических советов:
1. Практикуйте благодарность: Записывайте каждый день по три вещи, за которые вы благодарны. Это помогает фокусироваться на хороших аспектах жизни.
2. Ограничьте негативное влияние: Проводите меньше времени с людьми, склонными к негативу, и избегайте чрезмерного потребления негативных новостей.
3. Используйте аффирмации: Повторяйте себе позитивные утверждения. Например, "Я способен достигнуть своих целей" или "Каждый день приносит что-то доброе".
4. Занимайтесь физической активностью: Регулярные упражнения способствуют выработке гормонов счастья и улучшают общее самочувствие.
5. Развивайте навыки эмоционального интеллекта: Умение управлять своими эмоциями и понимать чувства других людей помогает сохранять позитивный настрой.
6. Медитируйте и практикуйте осознанность: Медитация помогает снизить стресс и улучшить концентрацию, способствуя позитивному мышлению.
Позитивное мышление – это не просто психологический трюк, а реальный инструмент для улучшения качества жизни. Оно помогает справляться с трудностями, улучшает здоровье и продлевает жизнь. Культивируя позитивные установки и практики, каждый из нас может сделать шаг к более счастливой и полноценной жизни. Начните с малого и наблюдайте, как позитивное мышление преобразит вашу реальность к лучшему.
- Просмотров: 123
Занятия физической культурой на свежем воздухе благотворно влияют на здоровье, укрепляют иммунитет, позволяют сохранять высокий уровень здоровья. У занимающихся в группе «Адаптивная физкультура» в рамках факультета «Здоровье, физическая активность и долголетие» Университета третьего возраста, формируются волевые качества и интерес к регулярным занятиям физической культурой. Обучение и контроль за физической нагрузкой, отдельными показателями физического развития и физической подготовленности проходит под руководством инструктора, специалиста «Комплексного центра социального обслуживания населения» Н. В. Тихоновой. Фитнес на свежем воздухе гораздо полезнее, чем в квартире или в спортивном зале, главное – выбрать наиболее подходящее место для тренировок. Излюбленное местечко для прогулок и занятий нашей группы – это Конаковский бор.
 |
 |
 |
 |
- Просмотров: 229
В «Комплексном центре социального обслуживания населения» Конаковского муниципального округа 29 октября расцвели розы необычной расцветки и формы. Участницы мастер класса, под руководством волонтера центра, руководителя студии «Рукоделкин» О. Н. Степаненко, осваивали приемы работы с фоамираном. Совсем не простая задача. Но самое главное, что настроение у участниц занятия было замечательное, поэтому и результат порадовал всех. Ни одного похожего цветка. В каждый умелица вложила свой труд и частичку души. Получен новый навык, который каждая сможет применять и создавать целые букеты.
 |
 |
 |
 |
- Просмотров: 237
Участники зонального интегрированного фестиваля «Путь к успеху» от Конаковского муниципального округа 28 октября 2024 года выступили на сцене районного Дома культуры г. Калязин. В зональном этапе фестиваля приняли участие восемь муниципальных округов и четыре района г. Твери. Своё творчество в семи номинациях представили дети и взрослые с ограниченными возможностями здоровья. Ярким калейдоскопом сменяли друг друга концертные номера. Наши земляки приняли участие в четырех номинациях: «Золотые голоса земли Тверской» выступила член районной организации Всероссийского общества слепых С. Т. Кузина, в номинации «Преодоление» своё творчество показали два участника - самый юный участник нашей делегации Н. Трофимов, учащийся средней школы №1 п. Редкино, и А. Ренчинов, член районной организации Всероссийского общества слепых. В фойе была представлена выставка декоративно – прикладного творчества, в которой свои работы представила член районной общественной организации Всероссийского общества инвалидов О. А. Холявко. Работу К. Кудиновой, учащейся ГБПОУ «Конаковский колледж» в номинации «Золотые руки земли Тверской», а также выступление танцевального интегрированного коллектива «Конфетти», «Реабилитационного центра для детей с ограниченными возможностями» в номинации «Зажигательные танцы земли Тверской» продемонстрировали на большом экране концертного зала.
Зал очень тепло встречал каждого участника и одаривал выступающих заслуженными аплодисментами и благодарностями. По окончании концерта все выступающие получили дипломы за участие в фестивале и памятные подарки. Это яркое и волнующее событие надолго останется в памяти каждого участника, и зрителя. Мы поздравляем всех участников фестиваля с их победами! Но это ещё не всё. Дипломанты муниципальных и зональных этапов Фестиваля могут быть рекомендованы членами жюри Фестиваля к участию в праздничном концерте, приуроченном к Международному Дню инвалидов.
ГБУ «КЦСОН» Конаковского муниципального округа от всей души благодарит наших коллег из ГБУ «КЦСОН» Калязинского муниципального округа, а также специалистов и сотрудников Калязинского Дома культуры за чуткое и внимательное отношение к участникам нашей делегации, вкусный кофе-брейк, четкость проведения мероприятия! Спасибо!
 |
 |
 |
 |
 |
 |
- Просмотров: 248